Здоровый образ жизни является важнейшим фактором здоровья каждого человека. ЗОЖ повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту сезонных заболеваний и обострений хронических.
11 ноября 2022 г. волонтеры-медики студенты КубГМУ прочитали лекцию, посвященную пропаганде здорового образа жизни учащимся 9 класса гимназии № 18.
Волонтеры-медики напомнили ребятам, что основным компонентом, который формирует здоровый образ жизни, является правильное питание. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск появления ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и др.
Для поддержания нормального функционирования нервной системы и организма у человека есть необходимость в полноценном сне, который должен составлять минимум 7-8 часов.
Следующий фактор формирования здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков. Вредные привычки значительно разрушают и подрывают здоровье, сокращают продолжительность жизни, негативно влияют на эффективность работоспособности.
Очень надеемся, что студентам удалось замотивировать ребят вести здоровый образ жизни и с ответственностью относиться к своему здоровью.
Ведь здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
